手作りトリュフ
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プレゼントにもぴったり!ココナッツやきな粉をまぶしても。
カロリー1個分:80kcal.
塩分1個分:0g
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| 材料(10個分) | |
|---|---|
| チョコレート | 100g |
| 生クリーム | 50g |
| オレンジリキュール | 大さじ1 |
| ココア・抹茶・アーモンド | 適量 |
作り方
(1)刻んだチョコレート100gに煮立つ直前まで温めた生クリーム50gを少しずつ加えながら混ぜます。
(2)さらにオレンジリキュール大さじ1を加えて混ぜ、冷蔵庫に入れます。
(3)固まったら一口大に丸め、ココアや抹茶、アーモンドをまぶして出来上がり。
(2)さらにオレンジリキュール大さじ1を加えて混ぜ、冷蔵庫に入れます。
(3)固まったら一口大に丸め、ココアや抹茶、アーモンドをまぶして出来上がり。
「レシピ案と料理/増田和子 栄養価計算/日本食糧新聞社」
おいしさと栄養
●チョコレート●
【種類】カカオマスにカカオバター、砂糖、粉乳などを加えて練り上げたのがチョコレート、ホワイトチョコはカカオマスを使わず、カカオバターを主体に作ったものです。
【栄養・効能】原料のカカオ豆に含まれるカカオポリフェノールにすぐれた抗酸化作用があることが認められています。カカオ豆にはカルシウムや鉄などのミネラルも含まれています。ただし、砂糖や脂肪も多いので、食べすぎはカロリーオーバーになるので注意が必要です。
【栄養・効能】原料のカカオ豆に含まれるカカオポリフェノールにすぐれた抗酸化作用があることが認められています。カカオ豆にはカルシウムや鉄などのミネラルも含まれています。ただし、砂糖や脂肪も多いので、食べすぎはカロリーオーバーになるので注意が必要です。